内容简介：对于瘦子来说，增肌是一个艰巨的挑战。然而，使用增肌粉可以帮助你更快地达到健身目标。本文将引导你如何选择和使用增肌粉，帮助你有效地增肌。 1. 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种富含蛋白质、碳水化合物和能量的补充剂。它旨在促进肌肉增长和恢复。增肌粉通常以粉状或冲剂的形式出售，可以方便地添加到牛奶、水或其他饮料中。 2. 增肌粉的类型 有各种类型的增肌粉，根据营养成分和配方而异。以下是最常见的类型：*...
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