内容简介：蒋介石，作为中国近现代史上颇具影响力的人物，不仅在政治舞台上有着卓越建树，其养生之道也备受后人关注。其中，他的健身方法更是深得养生爱好者的推崇，被视为延年益寿的秘诀之一。 一、散步：舒筋活络，强健体魄 蒋介石十分重视散步。他认为，散步可以舒筋活络，强健体魄。每天清晨或傍晚，他会抽出时间在公园或庭院内散步，通常会持续半小时以上。散步时，他步履轻盈，深呼吸，同时保持开朗的心情，充分放松身心。 二...
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