内容简介：引言 健身后是否需要额外进餐一直是减脂人群中的热门话题。有些人认为健身后立即补充能量可以促进恢复，而另一些人则认为这会阻碍减脂。本文将深入探讨健身完进餐与减脂的关系，帮助您做出明智的决定。 健身后进餐的好处 健身后立即进餐的主要好处之一是补充能量。运动后，您的肌肉会耗尽能量储存，需要补充以促进恢复。进餐可以提供必要的碳水化合物和蛋白质，帮助您的肌肉恢复和生长。 此外...
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