评论：健身后吃多少克增肌粉？
内容简介：健身后摄取增肌粉对于促进肌肉生长和恢复至关重要。增肌粉是一种高蛋白补充剂，可以帮助修复肌肉组织，并提供额外的氨基酸来支持肌肉合成。 计算增肌粉用量 确定健身后摄入的增肌粉量取决于几个因素，包括体重、健身目标和活动水平。以下是一些指南：* 体重：每千克体重（2.2 磅）摄入 1.6-2.2 克增肌粉。* 健身目标：对于增肌，需要摄入较高剂量的增肌粉，约为每千克体重 2.2-3.1 克。* 活动水平...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）