内容简介：健身时，增加肌肉质量需要摄入充足的热量和蛋白质。然而，有些人可能会在健身后出现食欲不振的情况，导致增肌变得困难。了解导致食欲不振的原因以及有效的应对策略至关重要。 导致健身后食欲不振的原因 1. 运动诱导性厌食症：这是由剧烈或长时间的运动引起的 vorübergehend 食欲抑制。运动可以激活迷走神经，该神经会向大脑发送饱腹信号。 2. 荷尔蒙变化：运动会增加皮质醇的释放...
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