内容简介：前言 梨子是一种美味且营养丰富的水果，对于健身人士来说，它可以提供多种益处。在本篇文章中，我们将探讨健身增肌吃梨的好处，并提供一些建议，以帮助您将梨子纳入您的饮食计划中，以最大限度地发挥其功效。 梨子的营养成分 梨子富含各种营养物质，包括：纤维：梨子是膳食纤维的良好来源，有助于增加饱腹感并促进消化健康。维生素 C：梨子是维生素 C 的重要来源，这是一种抗氧化剂，可以增强免疫力并保护肌肉组织。钾...
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