内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是一种常见且有效的补充剂，可以帮助增加肌肉质量和力量。然而，何时饮用增肌粉以获得最佳效果至关重要。本文将深入探讨吃完饭和健身完后喝增肌粉的最佳时间点，以及需要考虑的关键注意事项。 吃完饭后喝增肌粉 在吃完饭后立即喝增肌粉可以有效促进肌肉生长和恢复。这是因为餐后身体中胰岛素水平较高，胰岛素是一种促进肌肉蛋白质合成的激素...
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