评论：增肌健身没食欲怎么办呢？
内容简介：增肌健身是一个需要摄入大量热量的过程，但是很多人在健身后却会出现食欲不振的情况。这不仅会影响健身效果，还会对身体健康造成危害。那么，增肌健身没食欲怎么办呢？ 1.合理安排膳食 增肌健身者需要摄入大量蛋白质和热量，因此应合理安排膳食，一日三餐定时定量，保证充足的营养摄入。同时，应避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，促进食物消化吸收。 2.多食用高热量食物 增肌健身者应多食用高热量食物，如米饭、面食...
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