内容简介：对于追求身材完美的人来说，健身增肌是不可避免的途径之一。然而，不少人在健身一段时间后，却发现不仅肌肉增加了，肚子也跟着大了不少，仿佛多了个“啤酒肚”。这到底是为什么呢？如何解决这种尴尬的情况？ 增肌过程中长肚子的原因 肌肉生长需要热量： 增肌需要摄入大量的蛋白质和热量，而热量过剩的一部分可能会转化为脂肪储存起来，包括腹部脂肪。腹部肌肉力量不足： 核心力量弱的人，腹部容易松弛，这会让肚子显得更大...
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