评论：健身减脂会不会长肌肉？
内容简介：健身减脂的概念 健身减脂是指通过运动和饮食控制来降低体脂率，同时保持或增加肌肉含量。健身主要包括力量训练和有氧运动，而减脂则需要控制卡路里摄入，以创造热量缺口。 健身减脂会不会长肌肉？ 答案是肯定的。健身减脂可以同时增肌减脂，但这需要科学的训练计划和营养方案。力量训练促进增肌 力量训练，如举重和深蹲，能刺激肌肉蛋白合成，从而增加肌肉含量。即使在热量缺口的情况下，力量训练也能帮助维持肌肉...
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