内容简介：对于久坐不动的上班族来说，减肥是一项艰巨的任务。传统的有氧运动，如跑步和游泳，既耗时又费力。这时，脚踏健身车作为一种方便易行的室内健身器材，吸引了越来越多人的目光。那么，脚踏健身车真的能帮助减肥吗？ 脚踏健身车的运动原理 脚踏健身车的工作原理很简单：通过踩踏踏板，带动飞轮转动，从而产生阻力。阻力的强度可以根据个人体质和运动目标进行调节。踩踏时，腿部肌肉、臀部肌肉和核心肌肉都会参与运动...
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