内容简介：在进行健身增肌计划时，很多人会有这样一个疑问：为什么健身增肌要长胖点？难道不是要减脂瘦身吗？其实，体重适当增加在健身增肌过程中至关重要，原因如下： 提供足够的能量 增肌需要大量能量，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪的供给。在增肌过程中，热量摄入必须大于热量消耗，才能为肌肉生长提供足够的能量。而适当长胖，主要是增加肌肉和脂肪组织的重量，这将提供额外的能量储备，支持增肌过程。 促进肌肉合成...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）