评论：健身增肌几年变化大吗？
内容简介：前言：健身增肌是一项需要持之以恒的工程，需要付出大量的汗水和时间。有些人可能好奇，坚持健身几年之后，身体的变化会大到什么程度？本文将通过讨论健身增肌对身体外观、体型、力量和健康的影响，来回答这个问题。 身体外观 健身增肌最明显的变化之一体现在身体外观上。坚持规律的健身训练可以增加肌肉质量，减少体脂肪，从而改善整体体形。以下是一些具体的变化：* 肌肉围度增加：健身增肌可以使肌肉变得更加饱满和结实...
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