内容简介：健身增重，饮食是关键。对于想快速增重的健身者来说，增肌粉是一种常见的补充剂。但是，吃增肌粉真的能有效增重吗？我们一起来了解一下。 增肌粉是什么？ 增肌粉是一种含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的营养补充剂，旨在帮助健身者快速增加体重。其中，蛋白质是增肌的主要成分，碳水化合物提供能量，而脂肪则提供热量。 增肌粉的种类 增肌粉有多种类型，每种类型都有不同的成分和用途。常见的有：* 乳清蛋白增肌粉...
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