内容简介：健身中是否存在「自虐」行为一直备受争论。一些人认为，极限锻炼和突破身体极限是实现健身目标所必需的，而另一些人则认为，这些做法可能对健康造成严重损害。 什么是健身自虐？ 健身自虐指的是在健身过程中故意或无意地将身体推向极限。这可能表现为以下行为： чрезмерное перенапряжение (overtraining) слишком большой вес (lifting too...
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