内容简介：街头特种部队是高度训练有素的精英部队，其体能和实战能力远超常人。他们的训练方法融合了各种武术、体能训练和街头实战技巧，打造出可以在任何环境下执行任务的出色特工。 训练原则 街头特种部队健身动作遵循以下训练原则：功能性训练：动作模仿现实生活中的动作，增强日常活动和实战中的表现。复合动作：一次动作同时涉及多个肌群，提高效率和全面发展。高强度：训练强度高，以提高心肺功能、力量和耐力。实战导向...
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