评论：瘦子增肌瘦腰，健身操燃脂
内容简介：各位瘦子朋友们，是不是常常被别人称为“竹竿”？是不是渴望拥有健美的身材和迷人的腰线？今天，我就为大家带来一套专门针对瘦子增肌瘦腰的健身操，让你轻松告别干瘪身材，练出理想体魄！ 一、热身运动 在进行任何运动前，热身都是必不可少的。它可以唤醒身体，防止运动损伤。热身动作推荐如下：* 原地踏步：原地踏步30秒，频率逐渐增加。* 手臂绕圈：两臂侧平举，向前绕圈30秒，再向后绕圈30秒。* 腰部扭转...
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