内容简介：很多人在进行健身增肌的时候，都会遇到体重增加的情况。这可能会让本来就体重超标的人更加担忧，甚至怀疑自己的健身方法是否出了问题。那么，为什么健身增肌会让体重增加呢？ 1. 肌肉重量增加 肌肉是一种比脂肪更致密的组织。当你在健身时，你会通过力量训练来锻炼肌肉。随着肌肉不断被分解和重建，它们会变得更加强壮和发达。这种生长过程会导致肌肉重量增加，从而使你的体重上升。 2. 水分潴留 在进行力量训练后...
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