内容简介：近年来，越来越多的女性开始关注健身。但一些体重不超重的女性依然坚持减脂，认为减脂可以让自己看起来更瘦、更美。那么，对于不超重的女性来说，健身需要减脂吗？ 减脂的定义 减脂是指减少体内多余的脂肪，包括皮下脂肪和内脏脂肪。减脂与减肥不同，减肥是体重下降，但并不一定意味着脂肪减少。减脂需要通过饮食和运动相结合，有针对性地减少脂肪。 不超重健身是否需要减脂 对于不超重的人来说...
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