内容简介：在月经期间，女性的身体会经历一系列生理变化，影响着整体健康和运动表现。但对于健身爱好者和减脂人士而言，把握月经期的特性，进行针对性训练，反而能达到意想不到的效果。本篇文章将深入解读月经期间的健身减脂指南，帮助女性在这一特殊时期也能科学瘦身。 月经周期与健身 月经周期通常分为四个阶段：月经期：经血排出，持续时间为 3-7 天。卵泡期：从月经结束到排卵，约持续 12-14 天。排卵期：卵子排出...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）