内容简介：佛教作为一种古老的宗教哲学体系，不仅教导人们精神修养，也重视身体健康。在佛经中，记载了不少养生保健、健身强体的智慧和方法，统称为佛教健身法。 一、佛经健身法的内涵 佛教健身法强调通过调身、调息、调心三方面入手，达到内外兼修的目的。其中，调身指通过特定的姿势和动作锻炼身体，调息指通过呼吸吐纳调节气血，调心指通过冥想法门安抚情绪、提升专注力。 佛教健身法认为，身、息、心三者相辅相成，缺一不可...
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