内容简介：维生素 C 是人体必需的营养素，对于免疫系统健康、胶原蛋白生成和抗氧化剂保护至关重要。对于参与健身和增肌的人来说，了解维生素 C 在增肌过程中的作用非常重要。 维生素 C 对增肌的影响 维生素 C 在增肌过程中可以发挥多种作用，包括：* 促进胶原蛋白生成：胶原蛋白是一种关键的蛋白质，存在于肌肉、肌腱和韧带中。维生素 C 对于胶原蛋白的合成至关重要，有助于防止肌肉损伤并促进肌肉恢复。* 抗氧化保护...
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