内容简介：对于健身新手来说，在增肌过程中是否需要借助增肌粉，一直是一个备受争论的话题。为了解答这个疑惑，本文将深入探讨增肌粉的作用原理、优缺点以及是否适合新手使用。 增肌粉的作用原理 增肌粉是一种高热量、高蛋白质的营养补充剂，其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、肌酸和各种维生素矿物质。它的作用原理是为身体提供额外的能量和营养，以促进肌肉生长和恢复。 增肌粉中的碳水化合物可以为身体提供能量，帮助训练后恢复体力...
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