内容简介：对于很多想要减肥的人来说，健身房是一个好去处。但是，不少人认为在健身房减肥时，增肌速度会变慢。那么，健身房减肥到底能不能增肌？如何才能增肌快呢？今天，我们就来聊聊这个话题。 健身房减肥能增肌吗？ 答案是可以的。减肥和增肌并不是相互矛盾的，在健身房中通过合理的方式训练和饮食，是可以同时实现这两个目标的。 当我们在进行力量训练时，会对肌肉造成一定的损伤。这些损伤会刺激肌肉的修复和生长...
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