评论：健身选择增肌粉有用吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是常见的补充剂，宣传可以帮助增加肌肉质量和力量。但是，增肌粉的功效和安全性一直备受争议。本文将深入探讨其成分、作用原理、潜在益处和风险，帮助您做出明智的决定。 增肌粉的成分和作用原理 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物、肌酸等成分。蛋白质是肌肉生长的基本原料，碳水化合物提供能量支持，肌酸可以提高肌肉力量和耐力。 增肌粉的作用原理主要通过以下方面：增加蛋白质摄入...
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