内容简介：在减脂期间，很多人会选择在健身后给自己加餐一个小面包作为奖励。然而，在减脂期，饮食需要严格控制，那么加餐一个小面包是否合适呢？答案是：可以的，但需要注意以下几点： 选择含糖量低的全麦面包 市面上常见的小面包往往含糖量较高，在减脂期是不合适的。推荐选择全麦面包，因为它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓血糖上升，有利于减脂。 控制分量 即使是全麦面包，也不能过量食用...
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