内容简介：健身增肌后是否需要大量喝水，是许多健身爱好者关心的问题。有人认为，健身后大量喝水可以补充身体流失的水分，促进肌肉恢复；也有人认为，健身后大量喝水会稀释胃液，影响消化，不利于营养吸收。那么，健身增肌后究竟要不要多喝水呢？ 一、健身增肌为什么需要补充水分 健身增肌过程中，身体会大量出汗，导致水分流失。研究表明，出汗量越大，水分流失越多。因此，健身增肌后及时补充水分非常重要。...
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