内容简介：在健身减脂期间，饮食控制至关重要，许多人会好奇在早餐时是否可以喝奶茶。本文将深入探讨健身减脂期间饮用奶茶的利弊，帮助您做出明智的选择。 奶茶的营养成分 奶茶是由红茶或绿茶与牛奶混合制成的饮料，通常加入糖或其他甜味剂。一杯中杯奶茶的营养成分大约为：* 卡路里：180-220* 蛋白质：7-10克* 脂肪：4-6克* 碳水化合物：30-40克* 糖：20-25克 利弊分析 优点： * 方便...
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