内容简介：前言 健身增肌是年轻人提升体格的常见目标，其中蛋白质扮演着至关重要的角色。蛋白质粉作为补充剂，能够便捷地提供高量的蛋白质，为肌肉生长和修复提供必要营养。本文将针对年轻人健身增肌的特定需求，推荐适合他们的最佳蛋白粉类型，并提供选购和使用指南，帮助他们有效提升健身成果。 最佳蛋白粉类型 对于年轻人健身增肌，以下类型的蛋白粉最受欢迎且效果显著：乳清蛋白粉： 高生物利用度，富含支链氨基酸...
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