内容简介：健身后体重不下降，可能有很多原因，那么健身不瘦还要吃增肌粉吗？今天我们就来聊一聊这个问题。 健身不瘦的原因 健身后体重不下降的原因有很多，其中包括：* 肌肉增加：健身会导致肌肉增加，而肌肉比脂肪重。因此，虽然你的体重可能没有下降，但你的体脂率可能会下降。* 水分保留：健身后，你的身体会暂时保留水分。这可能是由于肌肉损伤或炎症引起的。* 饮食摄入过多：如果你在锻炼后摄入过多的卡路里...
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