内容简介：在健身圈，增重增肌一直是广大健身爱好者追求的目标。为了达到这个目的，许多人开始寻求各种健身食品的帮助，希望这些产品能够帮助他们快速增加体重和肌肉。那么，这些健身食品真的有用吗？让我们一起来揭开真相。 健身食品的种类 健身食品种类繁多，主要分为三大类：蛋白粉：高蛋白含量，帮助修复和生长肌肉。增重粉：富含热量和碳水化合物，帮助增加体重。肌酸：一种天然物质，可以提高肌肉能量，增加肌肉块头。...
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