评论：健身减肥平台期怎么办？
内容简介：健身减肥期间遇到平台期是常见现象，指的是体重或体脂减少速度明显减慢，甚至停滞不前。平台期通常会令人沮丧，打击减肥动力。不过，了解其背后的原因并采取适当措施，可以帮助你突破平台期，继续减重之旅。 平台期发生的原因 代谢适应 * 随着减肥，身体会通过降低新陈代谢率来适应更低的体重。这可能会导致卡路里消耗减少，从而减缓减肥速度。水分保留 * 减肥期间，身体可能会因荷尔蒙变化而出现水分保留...
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