评论：健身增肌需不需要先减脂？
内容简介：对于健身新手来说，一个常见的问题便是：健身增肌之前是否需要先减脂。对此，不同的健身理念有着不同的解读，本文将深入探究这一问题，为健身爱好者提供清晰的指导。## 一、先减脂的观点 支持先减脂观点的人认为，过高的体脂率会影响肌肉增长。当体脂率较高时，脂肪会包裹着肌肉，阻碍营养物质的输送和肌肉的合成。此外，过高的体脂率也会导致激素水平失衡，不利于肌肉生长。 因此，他们建议在进行增肌训练之前...
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