内容简介：刘嘉玲，一位不老神话，50多岁依旧容颜姣好、身材窈窕。她的冻龄秘诀离不开坚持不懈的健身。今天，就让我们一起来揭秘刘嘉玲的健身方法，科学健身，打造完美身材。 瑜伽 瑜伽是一种古老的印度身心练习，它集力量、平衡、柔韧性、呼吸和冥想于一体。刘嘉玲特别热衷于瑜伽，每天至少练习一个小时。 瑜伽练习可以帮助：增强力量和柔韧性改善平衡和协调性缓解压力和焦虑促进血液循环和新陈代谢提升专注力和意识 普拉提...
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