内容简介：随着健身热潮的兴起，蛋白粉逐渐成为运动人群中的热门补充剂。它富含蛋白质，可以帮助肌肉修复和生长，是健身人士追逐的目标身材的好帮手。然而，对于健身减肥的人来说，蛋白粉是否真的适合却存在一定的争议。本文将深入探讨健身减肥能吃蛋白粉吗？全面分析它的利弊，并教你如何正确使用蛋白粉。 蛋白粉的利弊 优点： 蛋白质含量高：蛋白粉每份含有约20-30克的蛋白质，是补充蛋白质的便捷方式，有助于促进肌肉生成和修复...
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