内容简介：在健身增肌的过程中，饮食扮演着至关重要的角色。少吃多餐是不少健身人士遵循的饮食原则，然而有些人质疑，这样的饮食方式是否会影响增肌效果，甚至导致身体变瘦。 为了解答这个疑惑，让我们深入了解少吃多餐的原理以及对增肌的影响。 少吃多餐的原理 少吃多餐是指将每日总热量分配到多次小餐中，而不是一次性摄入。这种饮食方式可以帮助控制血糖水平、降低胰岛素水平，从而促进脂肪燃烧和肌肉合成。 具体来说...
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