评论：健身增肌能刷脂吗？
内容简介：前言 健身圈里流传着一种说法：“增肌能刷脂”。然而，这句话的真实性一直存在争议。本文将深入探讨健身增肌与刷脂之间的关系，揭开健身增肌是否能刷脂的神秘面纱。 健身增肌与刷脂 健身增肌和刷脂是两种不同的健身目的。增肌是指增加肌肉质量，而刷脂是指减少身体脂肪含量。一般来说，增肌需要摄入足够的热量和蛋白质，同时进行针对性的力量训练。刷脂则需要控制热量摄入，并进行有氧运动或高强度间歇训练（HIIT）。...
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