内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。而蛋白质作为肌肉生长的重要组成部分，在增肌过程中起着至关重要的作用。鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特性，成为了许多健身者增肌的首选食物。但鸡胸肉真的适合所有人吗？ 鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉是一种富含蛋白质的瘦肉，每100克鸡胸肉中含有约23克蛋白质，同时还含有丰富的维生素B6、烟酸和硒等营养素。低脂肪的特点使鸡胸肉更适合增肌人群摄取，可以减少脂肪摄入量。...
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