内容简介：健身是一个非常好的习惯，但如果热身动作不当，可能会对身体造成伤害，尤其是肩部。那么，健身前热身动作肩部疼是怎么回事呢？下面就来详细分析一下原因及应对措施。 原因分析 1. 热身强度过大热身动作的目的是让身体逐渐适应运动状态，如果热身强度过大，反而会给肩部造成过度的压力，导致疼痛。2. 热身动作不正确如果热身动作不正确，也会对肩部造成伤害。例如，在做肩部环绕时，如果手臂向内转动...
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