内容简介：简介 谭咏麟，香港乐坛巨星，60多岁仍保持着健硕的身材和旺盛的精力。他的健身方法一直备受关注，下面就为大家揭秘谭咏麟的健身秘诀。 保持规律的运动习惯 谭咏麟坚持每天健身，通常在早上或晚上进行。他的训练计划包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。有氧运动包括跑步、游泳和骑自行车，每周进行3-4次。力量训练包括哑铃、杠铃和自重训练，每周进行2-3次。柔韧性训练包括伸展和瑜伽，每周进行1-2次。 注重饮食...
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