内容简介：METT（Metabolic Equivalent of Task）健身方法是一种科学且高效的全身性训练，旨在最大化卡路里消耗和改善身体成分。METT的理念是通过重复进行高强度运动和短时间休息来提升代谢率，促进脂肪燃烧和肌肉生长。 METT健身方法的原则 METT健身方法基于以下原则：高强度训练：METT训练包括以接近最大摄氧量（VO2 max）的强度进行运动，以最大化卡路里消耗。短时间休息...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）