评论：女性健身运动是否能增肌？
内容简介：引言 女性参与健身运动的目的是多种多样的，其中增肌是一个常见的目标。然而，关于健身运动是否能帮助女性增肌仍然存在一些误解。本文将探讨女性健身运动的增肌潜力，回答一些常见问题并提供一些针对性的训练和营养建议。 女性能增肌吗？ 研究表明，女性也能和男性一样通过健身运动获得肌肉。虽然女性通常比男性拥有较低的睾酮激素水平，一种促进肌肉生长的激素，但这一差异并不妨碍她们通过遵循正确的训练和营养计划来增肌。...
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