评论：海带几分钟可以炒熟
内容简介：海带的营养价值很高。它含丰富的蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等等。 凉拌海带 海带、葱花、姜 蒜、剁辣椒、蚝油 盐、香油、水 1、准备姜蒜末，葱花，剁辣椒; 2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水; 3、将1倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，少许香油拌匀就可以开吃啦！ 海带丝腊味蒸带鱼 带鱼、腊肠、海带丝 小红辣椒、豆瓣酱...
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