内容简介：在健身房增肌期间，是否需要进行有氧运动一直是一个备受争议的话题。有些人认为有氧运动会阻碍增肌，而另一些人则认为它可以提高整体健康和心血管健康。本文将深入探讨健身房增肌人员进行有氧运动的利弊，并提供基于科学证据的建议。## 有氧运动对增肌的影响 潜在好处：* 提高心血管健康：有氧运动可以增强心脏和肺部功能，改善血液循环。这可以为肌肉提供更多的氧气和营养，从而促进生长。* 减脂...
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