内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了科学的训练计划，合理的营养补充也至关重要。本文将为您详细介绍健身增肌用什么营养品比较好，帮助您科学有效地增肌。 一、蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石。健身增肌过程中，需要摄入足够的蛋白质。蛋白质粉是一种方便补充蛋白质的营养品，其主要的成分是分离乳清蛋白、分离大豆蛋白等。研究表明，补充蛋白质粉可以促进肌肉合成，减少肌肉分解，从而促进增肌。 二、肌酸...
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