内容简介：湿气是中医理论中的一个概念，是指人体内代谢产生的废物和水液停留在体内，无法及时排出体外，从而导致一系列不适症状。这些症状包括身体沉重、乏力、食欲不振、腹胀、大便溏稀等。中医认为，湿气过重会导致人体气血运行不畅，从而影响健康。因此，中医认为湿气过重需要及时祛除。 运动是祛除湿气的一种有效方法。运动可以促进气血循环，加速代谢产物的排出，从而帮助祛除湿气。但是，湿气缠身时健身也要注意选择合适的运动方式...
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