内容简介：健身操是一种有效的减肥方式，有各种类型的健身操可供选择，每种类型都有不同的优点和缺点。为了帮助您选择最适合您的健身操，我们对各种流行的健身操进行了比较，以确定哪种健身操最适合减肥。 有氧健身操 有氧健身操是一种以增强心血管健康为重点的健身操。这种类型的健身操包括跑步、游泳、骑自行车和快走。有氧健身操可以有效燃烧卡路里并提高心率。研究表明...
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