内容简介：张艺谋，中国著名导演，以其深厚的电影造诣和旺盛的创作精力而闻名。年过古稀的他，依然活跃在影坛第一线，作品不断，身材挺拔，精神矍铄，丝毫看不出岁月的痕迹。究其原因，除了敬业的精神和自律的生活外，他那套独创的健身方法功不可没。 一、注重基础，循序渐进 张艺谋的健身原则以稳扎稳打、循序渐进为原则。他认为，健身不是一蹴而就的事情，需要长期坚持，以小运动量开始，逐渐增加强度和频率。尤其对于初学者来说...
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