评论：健身后肌肉变大会增肌吗？
内容简介：对于健身的人来说，增肌是一个永恒的话题。很多人都会担心，健身后肌肉变大，是不是就意味着增肌了呢？为了回答这个问题，我们需要了解增肌的原理和肌肉变大的原因。 增肌的原理 增肌，也就是肌肉增长，是指肌肉横截面积的增加。肌肉是由肌纤维组成的，而肌纤维的增粗就是增肌的过程。肌纤维的增粗需要两个条件：足够的训练刺激和足够的营养摄入。 训练刺激指的健身，它可以给肌肉带来机械性损伤。当肌肉受到损伤后...
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