评论：为什么健身增肌却不重？
内容简介：健身增肌，是许多健身爱好者的追求。然而，有些人可能会遇到这样的困惑：健身后，虽然肌肉有所增长，但体重并没有明显增加。这是为什么呢？以下是一些常见原因： 1. 肌肉增长速度慢 肌肉增长是一个缓慢的过程，需要耐心和坚持。一般来说，每周肌肉增重约0.25-0.5公斤。如果你健身时间较短，或者健身强度不够，肌肉增长的速度可能会更慢，从而导致体重变化不明显。 2. 脂肪流失 健身不仅可以增肌，还可以减脂...
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